Διαιτητικά Συμπληρώματα Κίνδυνοι
Το όλο νόημα πίσω από τη λήψη χαπιών βιταμίνης είναι να παραμείνουν υγιείς, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι συμπλήρωμα διατροφής δεν είστε ποτέ είπε για; Όχι απαραίτητα, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να παρακολουθούμε από κοντά για την κατά την επιλογή μεταξύ των εκατοντάδων των προϊόντων σύγχυση στην ράφια των καταστημάτων.
Διαιτητικά Κίνδυνοι Συμπλήρωμα Εξετάστε
Διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής είναι περισσότερο από ακριβώς τα χάπια βιταμίνης? Μπορεί να είναι πρωτεϊνικές σκόνες, τα βότανα, τα μπαρ, τα πηκτώματα, τσάι και ένα σύνολο γυρίζει των προϊόντων για τα ημερολογιακά γραμμές μεταξύ συμπληρωμάτων διατροφής, αθλητικών και φαρμακευτική αγωγή.
Εδώ θα καλύψουμε το πιο προφανές συμπληρώματα, το είδος των χαπιών και υγρών που βρέθηκαν στο διάδρομο για την υγεία του μέσου όρου παντοπωλείο σας, αλλά πολλά από αυτά που λέγονται εδώ ισχύει και για εξωτικά βότανα και άλλα συμπληρώματα, καθώς και.
Ιατρικές καταστάσεις
Σχεδόν τα πάντα συμπλήρωμα περιέχει μικροσκοπικά εκτύπωσης για να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε. Αυτό δεν είναι κάτι για να βούρτσα μακριά ως απλή νομική συγκόλληση κατ 'καλύπτει, ειδικά εάν έχετε μια ιατρική κατάσταση. Οι διαβητικοί και προ-διαβητικούς έχουν πρόβλημα διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, για παράδειγμα. Αυτό κάνει τα συμπληρώματα που έχουν άμεσο αντίκτυπο σε αυτόν τον τομέα, όπως το χρώμιο (συχνά touted για την απώλεια βάρους σκοπούς) ακατάλληλα για αυτοθεραπεία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, δείχνουν το μπουκάλι για να doc σας πριν αρχίσετε να βρεθώ χάπια.
Ελλείψεις Masking
Μερικά βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν την ικανότητα να συγκαλύψουν τα συμπτώματα της πιο σοβαρές ελλείψεις. Για παράδειγμα, το φυλλικό οξύ μπορεί να μην καλύπτουν μόνο τα συμπτώματα της βιταμίνης Β 12 , αλλά στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάσταση με την περαιτέρω παρεμπόδιση Β 12 απορρόφησης. Αυτό μπορεί να τη σειρά του να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη, αχρωματοψία, αναιμία, τρέμουλο, σύγχυση και απώλεια συντονισμού, για να αναφέρουμε μερικές πιθανές επιπτώσεις - οι οποίες σε ηλικιωμένους ασθενείς μπορούν στη συνέχεια να διαγνωσθεί λανθασμένα ως νόσος του Alzheimer ή γεροντική άνοια.
Υπερδοσολογία
Με αυτό το πνεύμα, τα περισσότερα πολυβιταμινούχα χάπια έρχονται με ένα προ-ισορροπημένο μίγμα βιταμινών που είναι ασφαλές για να εμφανιστεί ως έχει για τη συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων. Ωστόσο, εάν μπορείτε να συνθέσετε το δικό σας κοκτέιλ βιταμινών χρησιμοποιώντας μια ντουζίνα διαφορετικά χάπια, να είστε σίγουροι για τη μελέτη μέχρι και για το πόσο είναι πάρα πολλά. Μερικές βιταμίνες, όπως Β και C, είναι ουσιαστικά αβλαβείς (εκτός από το στομάχι) δεν έχει σημασία πόσο πολύ σας σύνοικος, ενώ άλλες, όπως η βιταμίνη Α και τα περισσότερα ανόργανα συστατικά έχουν την τάση να συσσωρεύονται στο σώμα. Με τον καιρό, αυτή η συσσώρευση γίνεται τοξικό και σας κάνει να άρρωστο, ή τουλάχιστον εμποδίζει την υγεία σας από το να είναι στα καλύτερά της.
Ακαθαρσίες
"Made in ΗΠΑ" σημαίνει συνήθως πληρώνουν ένα ασφάλιστρο για τη βελτίωση των συνθηκών των εργαζομένων και υψηλότερα περιβαλλοντικά πρότυπα από πολλές άλλες χώρες, αλλά στην προκειμένη περίπτωση το διακύβευμα είναι ακόμη υψηλότερα. Θυμηθείτε τις ιστορίες του μολύβδου στα παιχνίδια του κατσικιού, τοξικό γάλα σε σκόνη, και αμέτρητες άλλες φρίκη που βγαίνει από χώμα-φθηνό τρίτου κόσμου εργοστάσια; Πολλοί κατασκευαστές συμπλήρωμα που κοιτάζουν για να κοπεί γωνίες παίρνουν βιταμίνες τους από αυτές τις περιοχές επίσης.
Ποιος ελέγχει αυτά τα πράγματα;
Σχεδόν κανείς, βγάζει.
Φαρμακευτική κρατούνται σε εξαιρετικά υψηλά πρότυπα με εκτεταμένες δοκιμές και εγγυήσεις καθαρότητα, ενώ είναι over-the-counter συμπληρώματα ταξινομούνται ως "τρόφιμα".
Δεδομένου ότι το σήμα αυτό ισχύει και για λάμψη-in-the-dark δημητριακά και οριακά παράλογο παρασκευές χημικών με ελάχιστη ομοιότητα με τη φυσική ανθρώπινη τροφή, οι κατασκευαστές έχουν αρκετό περιθώριο.
Στην περίπτωση των εισαγωγών ξένων προϊόντων, είναι ακόμα χειρότερο? Εκτός και αν ένας φύλακας των καταναλωτών ή παρόμοια ομάδα φυσάει το σφύριγμα, δεν υπάρχει μια καλή πιθανότητα, ακόμη και ο εισαγωγέας έχει την παραμικρή ιδέα για το τι πραγματικά κατοικεί σε αυτές τις αδιαφανή καψάκια που πάμφθηνος σε ορισμένες κινεζική πόλη τέλμα. Η κατώτατη γραμμή: να μειώσει τους κινδύνους συμπλήρωμα διατροφής, αγοράζουν μόνο κορυφαία ποιότητα πράγματα από αξιόπιστους κατασκευαστές που έχουν δοκιμαστεί από sites υπεράσπιση των καταναλωτών, όπως ConsumerLabs . Καλή τύχη!
Σχετικά θέματα
