Συμπληρώματα διατροφής

Χάπια Echinacea και λουλούδι

Όταν παίρνουμε ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής, το παίρνουμε για να βελτιώσουν μια συγκεκριμένη περιοχή της υγείας μας ή να αποτρέψει μια ασθένεια από την εμφάνιση ή την πρόοδο.

Τα οφέλη των φυτικών συμπληρωμάτων


Χρησιμοποιείται κατά κάποιο τρόπο για θεραπευτικό σκοπό, ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής που παράγεται από ένα φυτό ή ένα μέρος του φυτού. Για πάνω από 40.000 χρόνια, οι εγκαταστάσεις, γνωστή ως βότανα, έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική μορφή του φαρμάκου.

Εκτιμάται ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό των ενηλίκων να τα βοτανικά συμπληρώματα. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα οφέλη αυτών των συμπληρωμάτων, η δημοτικότητά τους συνεχίζει να αυξάνεται. Στο σημερινό κόσμο πολλοί άνθρωποι ζουν σε πολύ γρήγορο ρυθμό, ταραχώδης, τον τρόπο ζωής. Κάθε μέρα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις στρες στην εργασία και στο σπίτι. Πολλές ώρες εργασίας, τρώει fast food και κάθονται σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής είναι κοινές εμφανίσεις. Λαμβάνοντας φυτικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν με πολλούς τρόπους. Μπορούν να ανακουφίσει τα συναισθήματα του άγχους, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσει τη μνήμη. Τα βοτανικά συμπληρώματα επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία σας, να προωθήσει μια αίσθηση ευεξίας και βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.

Φυτικά συμπληρώματα


Σε πολλές περιπτώσεις, τα βοτανικά συμπληρώματα συχνά λειτουργούν όσο αποτελεσματικά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Προσφέρουν μια εναλλακτική, φυσική επιλογή για να τα συνθετικά ναρκωτικά που βρέθηκαν στην εν λόγω φάρμακα. Συχνά, το φυτικό ισοδύναμο ενός φαρμάκου θα έχουν επίσης λιγότερες παρενέργειες από την συνθετική εκδοχή.

Κάθε βότανο, ή ομάδα από βότανα, έχει τη δική του μοναδική οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, τα βότανα που βοηθούν στη μείωση του στρες περιλαμβάνουν την ρίζα kava kava, και βαλεριάνα Gotu Kola, ενώ το echinacea , λινάρι βοτάνων και Bupleurum συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φυτικά Συμβουλές για την ασφάλεια συμπλήρωμα

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αυτόματα από βότανα, όπως είναι φυσικό ασφαλείς ουσίες. Ποτέ δεν μπαίνουν στον κόπο να μάθουν για το βότανο που ενδιαφέρονται για τη λήψη, οι οποίες θα μπορούσαν να τεθούν σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Είναι σημαντικό να έχετε πάντα εξοικειωθείτε με το βότανο θέλετε να πάρετε, τα οφέλη, τις παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα πριν από την έναρξη του συμπληρώματος.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πάντα ότι η λέξη φυσικά δεν έχει την ίδια έννοια με τη λέξη ασφαλής. Όταν επιλέγετε ένα φυτικό συμπλήρωμα εξής είναι μερικά βασικά σημεία για να θυμόμαστε.

  • Τα βοτανικά συμπληρώματα θα πρέπει να τηρείται το ίδιο με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
  • Φροντίστε να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή παράλληλα με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.
  • Αγορά βοτανικά συμπληρώματα από τις εταιρείες που έχουν καλή φήμη. Έχει αποδειχθεί ότι υπήρξαν εταιρείες που ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα διατροφής τους έχουν ορισμένα δραστικά συστατικά που δεν είναι στα προϊόντα καθόλου. Άλλες εταιρείες έχουν συμπεριλάβει τα συστατικά που θεωρούνται βλαβερά.

Πηγές πληροφοριών στο διαδίκτυο για τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής

Οι ακόλουθες είναι ορισμένες από τις εξαιρετικές τους πόρους που βρέθηκαν στο Διαδίκτυο.

Συμπέρασμα

Καθώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να αναζητούν νέους τρόπους για τη βελτίωση της υγείας τους, πολλοί από αυτούς αντιλαμβάνονται τα οφέλη των φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής. Αν και τα οφέλη από τη λήψη τους είναι πολλά, είναι πάντα καλύτερο να ελέγξει με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.