Πόσο Γύρη πρέπει να παίρνω Καθημερινή

Υψηλή Γύρη Desert
Υψηλή Γύρη Desert

Αντικρουόμενες πληροφορίες για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ανθρώπινη κατανάλωση της γύρης μπορεί να σας ξύσιμο το κεφάλι σας και την ερώτηση, «Πόσο γύρη μελισσών πρέπει να παίρνω καθημερινά;" ή "Πρέπει να είμαι το παίρνετε καθόλου;"

Γιατί Πάρτε Γύρη


Μια ποικιλία από οφέλη έχουν αποδοθεί στην προσθήκη γύρη μελισσών στην καθημερινή διατροφή σας, αλλά μερικοί εμπειρογνώμονες προτείνουν χρειάζεται περισσότερη έρευνα όχι μόνο να ελέγξει, αλλά να κάνει επίσης την τεκμηριωμένη διαπίστωση σχετικά με την επέκταση των οφελών που προέρχονται από αυτό το συμπλήρωμα διατροφής. Με αυτό κατά νου, είναι εδώ μερικά από τα πιο συχνά προτείνεται οφέλη υποστήριξε από εκείνους που παίρνουν καθημερινά συμπλήρωμα γύρη μελισσών.

Βοηθά Αλλεργίες Καταπολέμηση

Πριν από τη λήψη γύρη μελισσών για την καταπολέμηση αλλεργιών, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν είστε αλλεργικός στη γύρη μελισσών. Σε γενικές γραμμές, η ιδέα πίσω από μέλισσα αλλεργίες καταπολέμηση της γύρης είναι ότι λέγεται για να αυξήσει antiallergenic ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα εναντίον αλλεργίες στη γύρη. Είναι παρόμοια με τη χρήση ντόπιο μέλι για την καταπολέμηση αλλεργιών, μόνο πιο ισχυρή. Η στρατηγική πίσω από αυτό το σκεπτικό είναι ότι βοηθά το σώμα να δημιουργήσει μια αντίσταση, παρόμοιο με αυτό που είναι η εμπειρία, όταν πάρει πυροβολισμούς αλλεργίας.

Βελτιώνει την ενεργειακή

Σε αυτό το σίγχυση κόσμο δεν είναι ασυνήθιστο να ψάξουν για βοήθεια όταν την ενέργεια πτώση σας επίπεδα. Bee γύρη μπορεί να είναι ακριβώς η βοήθεια που ψάχνετε για να βοηθήσει την ενέργειά σας να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Στην πραγματικότητα όμως έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες από τους αθλητές να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, καθώς και αύξηση της αντοχής. Οι λόγοι που αναφέρεται για την αυξημένη ώθηση είναι ότι η γύρη των μελισσών είναι μια μεγάλη πηγή θρεπτικών ουσιών και αποτελείται από περίπου 50 τοις εκατό υδατάνθρακες και 30 τοις εκατό πρωτεΐνη-ένας τέλειος συνδυασμός.

Βοηθά Ελέγχου Βάρους

Η γύρη είναι επίσης είπε να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους σε ορισμένα άτομα με αργό μεταβολισμό. Κάποια απώλεια βάρους προγράμματα ακόμη και τη χρήση γύρη μελισσών ως μέσο για την τόνωση του μεταβολισμού και για να βοηθήσουν στην ταχύτερη καύση θερμίδων . Αν ρωτάτε πόσο γύρη μελισσών πρέπει να παίρνω καθημερινά για να χάσουν βάρος, η απάντηση είναι περίπου δύο κουταλιές της σούπας. Ωστόσο, το ποσό αυτό είναι υψηλό και θα πρέπει να είναι ένας στόχος για να εργαστούν προς την κατεύθυνση όχι, ένα σημείο εκκίνησης.

Μαζί με την ενίσχυση του μεταβολισμού σας, ένα άλλο πλεονέκτημα για την συμπλήρωση της διατροφής σας με γύρη μελισσών για τον έλεγχο του βάρους είναι ότι βοηθά στην εξάλειψη πόθους τροφίμων ως φαινυλαλανίνη το περιεχόμενό του λειτουργεί ως ένα φυσικό κατασταλτικό της όρεξης. Όχι μόνο αυτό, αλλά λειτουργεί αντίστροφα για τους ανθρώπους που πρέπει να κερδίσει το βάρος.

Ένα τρίτο όφελος από τη χρήση γύρης για να βοηθήσει με το βάρος είναι ότι πρόκειται για ένα φυσικό διουρητικό.

Λιγότερο συχνά Αιτούμενη πλεονεκτήματα έναντι της λήψης Γύρη

Μαζί με αυτές που αναφέρονται παραπάνω, είναι τα ακόλουθα οφέλη ισχυρίστηκε επίσης από πολλούς που υποστηρίζουν την λήψη της γύρης καθημερινά:

  • Συμβάλλει στην μεγαλύτερη διάρκεια ζωής ( αντιστροφή ηλικία )
  • Βελτιώνει τη ζωτικότητα
  • Αναζωογονεί το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Διεγείρει τα όργανα και τους αδένες

Πόσο Γύρη πρέπει να παίρνω Καθημερινή


Πόσο γύρη μελισσών που θα πάρετε θα εξαρτηθεί από μια σειρά πράγματα. Πρώτη είναι η φυσική σας συνθέτουν συμπεριλαμβανομένου του μεγέθους της. Ένα σημαντικό στοιχείο για τη λήψη συμπληρωμάτων είναι κοινή λογική. Κατά την έναρξη κάθε εκκίνηση συμπλήρωμα με χαμηλότερες δόσεις, αλλά πριν το κάνετε μιλήστε με το γιατρό σας και να κάνετε research.One άντρα σας που έχουν ερευνηθεί το κατά πόσον ή όχι γύρη μελισσών ήταν πραγματικά φύσεις τέλεια τρόφιμα ήταν Alain Καλλία PhD, καθηγητής στην Ακαδημία της Γεωργίας, Παρίσι , Γαλλία. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 36 γραμμάρια γύρη καθημερινά θα ήταν επαρκές για να δώσει το μέσο άτομο με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αν αναρωτιέστε, 36 γραμμάρια έρχεται σε περίπου πέντε γεμάτες κουταλιές.

Μια μέτρια μέρος για να ξεκινήσετε είναι να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού 30 λεπτά πριν από το πρωινό που ακολουθείται από άφθονη ποσότητα νερού. Μετά από αρκετές ημέρες, δείτε πώς αισθάνεστε. Μπορεί να θέλετε να αυξήσει σταδιακά το ποσό σε δύο κουταλάκια του γλυκού, ωστόσο αυτό μπορεί να είναι πάρα πολύ για τους περισσότερους ανθρώπους. Ακούστε το σώμα σας.

Bee Pollen θρεπτικά συστατικά

Bee γύρη προσφέρει μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των ιχνοστοιχείων, βιταμινών και αμινοξέων. Η ακριβής σύνθεση της θρεπτικά συστατικά θα ποικίλλει ανάλογα με μεταβλητές όπως:

  • Περιοχή
  • Κλίμα
  • Εποχή

Πιθανές Παρενέργειες

Ενώ τα οφέλη touted από πολλούς που προτείνουμε γύρη μελισσών είναι ποικίλες και πολυάριθμες, έτσι είναι οι παρενέργειες. Οι αντιδράσεις αυτές, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προσωρινά καθώς το σώμα σας είναι η προσαρμογή και το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν μπορεί να συμβαδίσει. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πυρετός
  • Πονοκέφαλο
  • Εξάνθημα
  • Ρινική καταρροή
  • Φτέρνισμα
  • Εφίδρωση
  • Δακρυσμένα
  • Άλλες αλλεργικές αντιδράσεις που σχετίζονται με αλλεργική ρινίτιδα, όπως φαγούρα στο λαιμό, καναπέ, φαγούρα στα μάτια, κλπ..

Αν και αυτές οι παρενέργειες δεν είναι ευχάριστο, συνήθως μειώνεται, καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται και τελικά μαθαίνει να ανέχεται την γύρη. Όταν αυτό συμβεί, τα συμπτώματα εξαφανίζονται αφήνοντας πίσω τους ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.