Παρενέργειες κιτρικό μαγνήσιο
Ένας από τους τρόπους πολλοί άνθρωποι προτιμούν να συμπληρώσουν τους μαγνήσιο είναι με τη λήψη κιτρικό μαγνήσιο, αλλά υπάρχουν και παρενέργειες μαγνήσιο κιτρικό; Όταν πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής, θα βρείτε κιτρικό μαγνήσιο ως μία από τις επιλογές σας στο διάδρομο μαγνήσιο. Είναι αυτό μια αποτελεσματική μορφή συμπληρωμάτων μαγνησίου, ή μήπως οι παρενέργειες καθιστούν μια κακή επιλογή;
Τι είναι το κιτρικό μαγνήσιο;
Κιτρικό μαγνήσιο είναι ένα άλας μαγνησίου του κιτρικού οξέος.
Μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα υγιεινής διατροφής στο διάδρομο μαγνήσιο, και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή συμπληρωμάτων μαγνησίου.
Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου έχει ορισμένες θετικές επιδράσεις στον οργανισμό όπως:
- Οστών και των δοντιών δύναμη
- Είναι ένας αναστολέας των διαύλων ασβεστίου και προωθεί τη χαλάρωση των σκαφών για την πρόληψη πάνω από συστολή
- Βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Προωθεί την υγιή καρδιά και τις λειτουργίες των κυττάρων
Κιτρικό μαγνήσιο σε μεγαλύτερες, ισχυρότερες δόσεις είναι επίσης ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό πάνω από τον πάγκο καθαρτικό. Οι γιατροί μπορεί να συστήσει κιτρικό μαγνήσιο πριν από τις διαδικασίες του παχέος εντέρου, όπως η κολονοσκόπηση ή να βοηθήσουν με τη δυσκοιλιότητα από οπιοειδή αναλγητικά. Μπορεί να βρεθεί στο διάδρομο του καθαρτικό τοπικό φαρμακείο σας, συνήθως σε υγρή μορφή.
Παρενέργειες μαγνήσιο κιτρικού και προφυλάξεις
Κιτρικό μαγνήσιο αναγνωρίζεται γενικά ως ένα ασφαλές συμπλήρωμα για άτομα ηλικίας άνω των έξι ετών.
Σε κατάλληλες δόσεις, παρενέργειες είναι σπάνιες και σχετικά ήπια? Ωστόσο, υπάρχουν παρενέργειες μαγνήσιο κιτρικό μπορεί να θέλετε να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα.
Οι περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται σε περιπτώσεις μεγάλων ή υπερβολικές δόσεις που αυξάνουν στο αίμα τα επίπεδα ορού της κιτρικό μαγνήσιο και πάνω από το φυσιολογικό, και μερικοί μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές.
Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center αναφέρει αρκετές παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν με τη χρήση κιτρικό μαγνήσιο, και, κατά συνέπεια, τις κατάλληλες προφυλάξεις θα πρέπει να τηρούνται κατά τη λήψη αυτού του συμπληρώματος.
Παρενέργειες
- Λόγω των επιπτώσεων της καθαρτικό κιτρικό μαγνήσιο, σοβαρή διάρροια μπορεί να συμβεί όταν λαμβάνεται σε υπερβολικές ποσότητες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών ή ηλεκτρολυτικές διαταραχές.
- Τυμπανισμός και ναυτία μπορεί να είναι παρόντες.
- Πόνος στο στομάχι μπορεί να είναι παρόντες, ειδικά όταν κάποιος που παίρνει είναι δυσκοίλιος κιτρικό μαγνήσιο επειδή σκαμνί θα μετακινηθούν σε μεγάλα έντερα. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εντερική απόφραξη.
- Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
- Η μακροχρόνια χρήση υψηλών δόσεων κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της φυσιολογικής αντίδρασης του εντέρου.
- Μπορεί να επιδεινώσει ραγάδες του πρωκτού.
- Μπορεί να επιδεινώσει άλλους όρους, όπως προβλήματα στα νεφρά και τις καρδιακές παθήσεις.
- Λόγω της χαλάρωσης απάντηση που προωθείται από μαγνήσιο, υψηλές δόσεις της κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση των μυών, απώλεια αντανακλαστικών και των μυών και τενόντων αδυναμία.
- Υπερβολική πρόσληψη του κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα και διανοητική σύγχυση.
- Κιτρικό μαγνήσιο δρα ως κεντρικού νευρικού συστήματος. Υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία και αδυναμία να μείνετε ξύπνιοι. Αυτό μπορεί να είναι χειρότερα σε άτομα με νεφρική νόσο.
- Υψηλές δόσεις κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Υπερβολικά υψηλές δόσεις κιτρικό μαγνήσιο (ορό του αίματος, τα επίπεδα πάνω από 10 mEq / L) μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο από αρρυθμία ή καταστολή της αναπνοής.
- Κατακράτηση υγρών μπορεί να προκύψουν από τα συμπληρώματα κιτρικό μαγνήσιο. Αυτό αντενδείκνυται με καρδιακή νόσο, η εγκυμοσύνη και η νεφρική νόσος. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε το κιτρικό μαγνήσιο, αν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες.
- Κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων αντιπηκτικά, φάρμακα για την καρδιά, ορισμένα αντιβιοτικά και καθαρτικά. Αν παίρνετε κάποιο από αυτά, μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν πάρετε το κιτρικό μαγνήσιο
Προφυλάξεις
- Κιτρικό μαγνήσιο είναι προγενέστερη της FDA διαδικασία έγκρισης και ως εκ τούτου δεν έχει εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
- Είναι πάντα καλύτερο να ελέγξει με την προσωπική παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πριν από την αυτο-συνταγογράφηση κάθε συμπλήρωμα ή εξωχρηματιστηριακή θεραπεία. Διαβουλεύσεις με έναν γιατρό ή το φαρμακοποιό να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε ασφαλείς δόσεις και να ανακαλύψουν τυχόν διατροφικές ή φαρμακευτικές αντενδείξεις.
Όπως μπορείτε να δείτε, κιτρικό μαγνήσιο δεν έχουν παρενέργειες. Είναι απίθανο η συμπλήρωση με μικρές ποσότητες κιτρικό μαγνήσιο, θα οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες? Ωστόσο, μεγαλύτερες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες που μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή. Για να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα σας να βιώσουν παρενέργειες, πάντα με τη συμπλήρωση κιτρικό μαγνήσιο υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.
Σχετικά θέματα
